あけましておめでとうございます!!

 

2016年、前半は人生がなかったくらいに

大変な時期でしたが

(1年前何があったかは過去のブログで・・・)、

おかげさまで後半は爆笑が絶えない

これ以上ないくらい元気にハッピーに

過ごすことができました!

 

間違いなく新年の活力になってます!!

皆々さまのおかげです!!

本当に心より感謝いたします!!

 

今日は、今年自分の大きな活力源となりゆる、

去年9月から始めたトレーニングを紹介します!

 

それは、

フカトレです!

http://www.hukatore.jp/

 

私もフカトレ(負荷をかけたトレーニングの意味だと思う)を

やりだすタイミングが来て、

通い出して3ヶ月ほどになります。

 

 

フカトレは加圧トレーニングの事です。

あるベルトを腕や足につけて筋トレを

マンツーマンで行います。

 

堺筋本町にあるジムは1回が15分程度で、

ちょうどいい負荷と時間です。

 

だいたい1週間に1回だけ、つまり15分だけ行きます

⇩写真は仕事を楽にするために

下半身強化でスクワット中です。

と、同時に足の筋肉の歪みも取ることができます

 

 

初回でも効果を感じましたが、

6回ほど受けただけで、

体力が抜群についたのを感じました!

(その医学的メカニズムはトレーナーに説明を受けてね!)

 

 

筋力アップが体力アップになるっていう

発想が私にはなかったんですよね・・・

 

一般女子よりは運動もしていたし、

体力はある方で、

仕事疲れはオーバーワークで仕方ないって

思っていました。

 

稼働力がアップ、

やりたいのにできなかった仕事や遊び、勉強、

前よりはるかにできるようになりました!!

 

(仕事も含めて、

やりたい事はまだまだたくさんあって

もっと仕事を人に任せないと

やりきれないのだけど!!)

 

加圧トレーニングだけではありません!

 

西田オーナーの加圧ジムでは、

自力整体器具がありまして!!

これがすごくオススメです!

 

 

人に整体してもらうより

自力整体をすると脳にインプットされやすく、

歪んだ時も元に戻りやすくなるみたいです。

 

そこらへんの整体師さんに整体してもらうよりも

効果抜群で、やった後の体の感じで分かります!

 

ぎゅっと負荷をかけて圧迫されていたホースの、

負荷が解き放たれ水が順調に流れ出すのと同じで、

歪みが取れて体の流れがスムーズになった時!

最高です!!

 

 

(※自力整体を指導できるトレーナーと

まだ資格を未ゲットなトレーナーがいるみたいです)

(※西田オーナーと川端トレーナーは指導可です)

 

 

これが超オススメです!!

 

器具をつけて簡単な体操をするだけで、

骨盤と胸骨矯正がすんなり!!!

 

私、やたら肋骨出てるなーーーって思っていたんですが、

無理している体が自らを支えるために

広がったり歪んだりしている結果だったらしく、

 

すっごくいい感じに整って、

びっくりするくらい気持ちよく軽くなって、

フワフワ足が浮いて飛び跳ねるくらい!

 

そして細身になりました!!

 

重心を整える下駄みたいな器具もあって

これも簡単な体操をする事で

気持ちよく重心が整います!

 

運動は大切!!

いっぱいやりたい事、楽しい事を

元気にやっていきたい人にオススメ!

一緒にワクワクしましょう〜〜

 

今年もよろしくお願いします!!

 

堺筋本町のフカトレ、

元旦もお正月中もやってるよーー!

http://www.hukatore.jp/