とても珍しいのですが、どうも風邪をひきました。

正月は家でおとなしくしていたのに、

ほんのちょっと出かけた初詣の間に引いたようです・・・。

悔しい・・。

寒暖差にやられたかもしれません。

雪も降ってきたし、まだ小寒の頃なのに、

寒の内に入ったかのような厳しい寒さでした。

温かくして出たけど、寒暖差のダメージを和らげるために

マスクしておけばよかったな〜と思います。

 

 

不調だと気弱になって、

今年どうするか考える時にも

あまりポジティブにはなりませんね。

 

年末は絶好調な健康状態、

いくら働いても疲れ知らずといった具合に、

ハードに仕事をこなしていました。

 

忘年会、スタッフが体調を崩して、

私1人 対 3グループで合計25名、

掃除、片付けが明け方までかかっても平気でした。

 

 

不調になると、もちろん頑張ってはみるけど、

挨拶もそこそこ、

気遣いもそこそこ、

いつもだったら笑って返せるところも仏頂面、(→オイオイ・・)

良い人間関係も築けませんね。

私は料理優先で省エネモード(笑)。

 

だから本当に好調を保つことは一番大事だと思って

普段、気をつけているんですが・・・。

 

 

風邪を引いた時は、

食事はそこそこにします。

持っている力を消化に使わずに治癒に回したいからです。

 

昨日はGENMAI CAFEさんでおにぎりとスープをいただきました。

1日でそれだけ。

 

岩盤浴ヨガで体を芯まで温め、汗をかきました。

 

冷えて引いた風邪の時は、体の芯まで温めるのは本当に有効です。

家でも半身浴で、本を読みながら、汗をかくまで20~30分入ります。

それで一発で治る場合もあります。

 

あとは殺菌効力のある梅干を食べる。

 

皆さんも風邪には気をつけて〜〜〜〜〜〜〜!!