矢印見るだけでも元気になりそう?

自家製の色んな大根とひよこ豆のサラダ

最近よく作っていますよ〜〜

 

 

アドレナリン出っぱなしで元気な気がしているのか、

本当に元気なのかわかりませんが・・・

 

筋肉疲労はかなりのものですが、

とはいえ、

なんだかとっても元気です。

今までと疲れ方が全然違います。

過労で疲れてはいるけど、不思議と爽快。

(やっぱ逆に危ない??)

 

筋肉疲労で脳も凝り固まってるような感じもするけど・・・

昨夜は立ちくらみが何度か・・・。

 

けどこれだけ動けるってなんだろう!?→まじ怖い・・

昨日は一睡もできなかったのに・・・。

今日は4時間弱かな・・・。

 

しつこいテーマですが、

私、豆乳を料理やお菓子作りに使わなくなってから

すごく調子がいいですよ!

 

ずっと胃が不調で、

1日1日をなんとか克服するような感じでした。

これは治らないのか、

この不調と付き合って生きていかねばならないのか、

仕事に精を出させてくれ!!、

そう切実に思っていました。

 

でも不調が一切消えて、とても快適です!

本当に嬉しい!!

めっちゃ働ける!!!

こんなに自分の稼働力高いのは、初めてです!!

(アドレナリン効果を差し引いたとしても、です)

 

あとはね、

もう一つやめたことは、

家の近所のカフェに行くことです。

大好きだからまた行きたいけど、

2ヶ月に1回くらいだったら大丈夫かな・・・。

 

半年以上気が付かなかったけど、

腸不調の原因になっていました。

全身がだるくなって、

体を引きずるように仕事してたし、

頭も重くなります。

 

そこのカフェに行くのは

多くても週に1回程度でした。

通って半年経った頃、

そこでコーヒーを飲んだあとは

かなり鬱気味になりました。

飲んだ後すぐの不調が顕著になって来ました。

 

仕事で気合いを入れる前の一呼吸、

朝の買い出し途中に寄ることがあったのですが、

店に着いたら自分でもびっくりするくらい、

「が〜〜〜〜〜〜ん・・・」って

落ち込んで暗い気持ちを抱えるのがしんどかったです。

 

浄水器を使ってらっしゃるけど、

水が合わないらしいです。(もちろんby小西先生)

(不純物が残っているのか、

その水の性質が合わないのか分かりませんが)

週に1回でも影響が大きいんですね〜。

 

気分を左右する「脳内ホルモン」は、

実は90%が腸で作られるといいます。

体(腸)に合わないものを摂ることで、

鬱になるという理由が分かる気がします。

 

よく健康になるために、

何の栄養素を摂るか、

どんな食材を摂るかと語られることが多いですが、

食から合わないものを引くこともかなり大切です。

 

食が合っていると、

逆にメンタルも強くなります!!

簡単なことではまず、へこたれません!!

 

やはり幸せに元気に過ごして

いっぱい笑って生きるために

自分の体に合ったものを摂ることは大切ですね。

 

今日は日曜日だから、ランチとカフェで終了です。

ケーキが飛ぶように売れるのですが、間に合うかな・・・。

オーガニック食品店が10時オープンなので

買い出しからの仕込みが時間的に厳しい・・・。

 

ではセルフヨガしてから行ってきます!!

みなさん、良い休日を!!