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健康ネタ

美肌も食べ物が作る

 

いつもお話しさせていただくように

「食べたものが体を作っている」といくら言っても、

 

実感がない人には

「そうなんだろうけどね〜・・」という感じで、

 

本当にはなかなか響かない。

 

でも特に女性であれば、

食べているものが肌の状態も作っているといえば

もう少しは「え、そうなん?」って

気にする度合いが変わって来るものかもしれませんね。

 

下で紹介する、山村慎一郎先生の本から抜き出しますね、

 

『健康な人の肌は、透明感があり、すべすべしています。

赤ちゃんの肌がそうです。女性誌をのぞいてみると、

どうやってカバーするか、

目立たなくするかの記事であふれていますが、

今の日本の女性の肌はそれだけ状態が悪いといえるかもしれません。

 

何万円もする高級美肌クリームは効きめがありそうですが、

美しい肌は、結局のところバランスのとれた食事と

規則正しい生活のおかげでできるものです。

 

こうした化粧品などにおる「努力」は、やはり一時的なもので、

根本的な解決をするわけではありません。

 

気に入った化粧品とともに、肌に良い食事をした方が。

肌にも体にもいいことを心にとめてほしいと思います。

 

(私は職業柄、就寝時間も午前2時ほどで不規則生活、

一日平均14時間立ちっぱなしのハードワークが内臓にも堪えるしで、

人にどうの言えるような生活パターンではないですが・・・)

 

湿っぽい、脂性、カサカサ、肌荒れ、白すぎる、赤っぽい、黄色っぽい、

青っぽい、褐色の肌、シミやほくろ・・・・

いろんな肌の状態は、どういう食生活が作っているのか、

そしてその時内臓はどういう状態になっているのか。

 

肌の状態だけでなく、口や鼻の形など

顔つき自体が変わってきます。

 

食べ物で性格も変わります。

 

お客さまに見てもらえるように買った、

とても簡単に分かりやすく説明している本があります。

 

 

 

 

でもなかなかね、

本だけ見てても、自分の顔のある部分が実は青っぽいとか、

気が付けなかったりするんですよね!!

 

矢印お帰りの後で全員ではないのですが、山村先生との食事会メンバー

 

昨夜先生との食事会をレ コッコレで開催していただいたのですが、

口周りが青っぽいって言われました、

言われてみると「なるほど!」なのですが、分かります??

クマもひどいし自覚してましたが、腎機能が落ちている表れだそうです。

 

顔や肌の状態で体の状態を知るのを「望診」と言いますが、

望診の授業、初級でも、数回のコースでも

ちょっとでも受けとくと一生ものですし役立ちますよ!

 

山村先生の望診の授業、めちゃくちゃ勉強になります!

山村塾もぜひチェックしてみてくださいね!

http://www.goash.jp/index.html

 

私は仕事で通えないのもあって、

半年間月一回の正食協会で開催されたコースに行きました。

 

誰でもシミやほくろの存在は認識できますが、

きちんと肌の色など分かることは

やはり一度望診を受けて見ないと実感できないものと思います。

 

授業で人と肌を比べあったり、

実際先生に自分の顔の状態、肌の状態を診てもらうことで

具体的に「色」や「腫れ」など肌の状態が分かってきます。

 

先生は楽しくてユーモアがあり、とってもチャーミングです!!

お人柄、大好き!!

まずは単発でもぜひ先生の授業、行ってみてくださいね!

 


”9月9日 赤ちゃんとママは名コンビ!二人で育とう妊娠期間”

10:30~12:30

 

”10月1日Sun マメ庭LIVE”

FBページでの「参加する」ボタンで予約完了!

予約していただくと割安です。

 

”レ コッコレとわたしプロジェクト”

ご参加 or シェアをよろしくお願い致しますぴのこ:)

料理&スイーツ

自家製ナスのガーリックソテー♫

 

 

写真、暗くてすみません・・・

新しいカメラで使い方分からずでした・・・

 

古代種の自家製のナス、太くて立派です!

 

ナスって、こんなに美味しいんだっけと思ってしまう、

外食では味が淡白で。

 

 

先日の日替わりランチプレート "ベジプレート”

  • きゅうりのハーブサラダ、
  • かぼちゃとリンゴとシナモンのサラダ、
  • レッドムーン(ジャガイモの古代種の一つ)や根菜、きのこの重ね煮
  • ナスのガーリックソテー 

 

ナスのソテーは、まず塩とオリーブオイルとおろしたニンニクを揉み込んで

少しの間置いてからソテーしました。

 

自家製豆乳ヨーグルトにターメリックを混ぜたソースに

黄色トマトやキャベツ、レンズマメを重ね煮した野菜ソースを乗せました。

 

絶妙なコンビネーション!!

 

 

 

ナスのお料理のレパートリーにしてみてくださいね〜♫

 

”10月1日Sun マメ庭LIVE”

FBページでの「参加する」ボタンで予約完了!

予約していただくと割安です。

 

”レ コッコレとわたしプロジェクト”

ご参加 or シェアをよろしくお願い致しますぴのこ:)


 

 

 

イベント案内

ママと赤ちゃんは名コンビ!知ろう、妊娠期間中のお腹の中のこと、出産のこと!

妊婦さんの友達がいたら教えてあげてください!
将来お母さんになりたい人も必須!
妊娠期間中と出産のこと、命を育む大切なプロセスについて
きちんと学びましょう!
今週土曜日ぜひレコッコレまで!
9.9(土) 10:30~12:30 @レコッコレ2F
”赤ちゃんとママは名コンビ!二人で育だとう妊娠期間”

<妊娠した瞬間からママとベイビーは「二人」だと認識しよう。主語を私から赤ちゃんに変えることで不安が消えていきます>

・ベイビーはお腹でどうなっているの?
・妊娠は病気ではない。「痛い」という概念を変える
・無痛分娩・帝王切開・自然分娩のお話

この3つのお話を中心に、よりよいお産を考えていただきたいと思います。
イベント案内

Marina from アルゼンチン♫ マメ庭LIVE 10/1

 

ライブイベント、これで最後!?

 

”10月1日Sun マメ庭LIVE”

 

予約が割安、FBページでの「参加する」ボタンで予約完了!

電話でもOKです!

 

 

出演者のYoutubeリンク。

アルゼンチンから来るMarina、とっても可愛い歌声です!

https://www.youtube.com/watch?v=kIRCR6Pr1uc

 

 

 

ぜひ予定を空けてください、遊びに来てね!

 

 

イベント案内

3回コースで重ね煮教室

 

重ね煮の基礎からアレンジがバッチリできるようになる応用まで、

3回コースで重ね煮教室を企画しました。

前回4〜6月で開催し、かなりの喜んでいただきましたよ!

 

切って重ねるだけなのに、

仕上がりのバリエーションの多さ、違いに驚いてもらっています。

 

陰陽バランスのとれる、野菜の甘みや旨みが引き出る

感動的に美味しい料理をおうちでも作りませんか?

 

アレンジのコツが分かれば、自分の創作レシピは無限です!

 

創作が簡単で楽しいから料理も面白くなります!

 

矢印3回目の講座メニュー

 

参加された方が重ね煮で作る揚げラビオリをお弁当に作ってくださり、

わざわざ写真を送ってきてくださいました!

 

ベジランチボックス、素敵ですね〜!!!

重ね煮の入ったお弁当を作ってもらったら私も嬉しいな〜!

 

他、サラリーマンの参加者も、休みの日に重ね煮を作って、

毎日のお弁当に詰めて会社に行っているそうです!!素敵!

 

♫ レ コッコレ流 重ね煮教室 ♫ 

 

おかず3、4品とスープ1品を作ります。3回目はもう少し豪勢に。

定員8名まで。

持ち物はハンドタオルと筆記用具、

全員ではないけれど時々野菜カットを手伝ってもらうことがあります。

 

惜しみなくコツをお伝えしていますよ〜!

 

時間は16:00〜19:00 食事の時間を入れると終了時間がおよそ20時になります。

 

⑴9月24日 重ね煮基礎講座 常備食や副菜になるようなおかず3品、ベジブロスで作るシンプルスープ

 

⑵10月29日 和食講座 重ね煮の炊き込みご飯、他根菜の煮物など2品、重ね煮の味噌汁

 

⑶11月26日 洋食講座 リゾット、マリネ、重ね煮ソースと蒸し野菜盛り、揚げラビオリ、ポタージュなど

 

3回で15000円、単発は6000円

 

単発で受ける方は以前に重ね煮教室を受けてもらった方か、

基礎講座を受けてもらった方に限ります。

基礎のみ、基礎ともう一つ、という受講形態でも可能です。

 

申し込みはお電話かメールにてお願いします。

06-6245-5556

enjoybiolife☆le-coccole.jp  → ☆を@に変換してください

 

お名前、携帯番号、受講方法をお知らせください

 

3回コース参加費は初回にまとめていただきます。

 

よろしくお願いいたします。